新聞分類

產品分類

熱門關鍵詞

聯係草莓视频污成年视频

吳江市鬆陵鎮草莓app下载安装黄眼鏡配鏡中心

聯係人:顧裕紅

手 機:15151516661

聯係人:吳經理
手 機:18913737719

電 話:0512-63405678

傳 真:0512-63453333

網 址:www.dgcnyc.com

地 址:吳江區永康路商業街萬亞廣場171號(必勝客東側) 

保護視力的3種鍛煉方法

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 公司新聞

保護視力的3種鍛煉方法

發布日期:2020-03-13 作者: 點擊:

保護眼睛,平常草莓视频释放你的寂寞能做些什麽呢?


未命名.JPG

一、轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法
  選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

三、“熨”眼法
  此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此35次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。


相關標簽:吳江眼鏡

上一篇:青少年成近視重災區 盲目配鏡危害大
下一篇:沒有了

最近瀏覽:

在線客服
分享